腹筋 〜二日目〜

腹筋二日目！！
12時過ぎたので、
日にちはまたぎましたが、
何とか500回こなしました。

昨日と違うのは、
腹筋の他にも
腹筋とあばら骨を
繋いでる筋や筋肉にも
負荷がかかってきたみたいで、
しまってきました。

首にも
力が入るみたいで
首の筋肉も鍛えられてる感じがします。

間に少しストレッチしたり、
腕立てしたりもしていて、
いい感じで筋肉にきています。

でも、まだまだ、お腹が凹むのには、
時間がかかりそう！！

今からプロテイン飲みま〜〜す！！